02-19-09

Revolution
25 minutes spin
48 Goblet Squats (30#)
24 KB Swings
12 Knees to Elbows
32 Goblet Squats
16 KB Swings
8 KTE
16 Goblet Squats
8 KB Swings
4 KTE
8 Goblet Squats
4 KB Swings
2 KTE

200 reverse crunches
200 crunches
200 bicycle crunches